Capek Ngejar Like? Yuk Ngobrolin Soal Validasi & Gen Z

Kenapa Sih Gen Z Suka Cari Validasi?

Di era digital kayak sekarang ini, siapa sih yang nggak main media sosial? Dari bangun tidur sampai mau tidur lagi, kita hampir setiap saat scroll TikTok, Instagram, atau Twitter. Di balik semua itu, ternyata ada satu fenomena yang sering banget dialami anak-anak Gen Z: suka banget cari validasi.

Tapi... emangnya salah ya? Terus kenapa sih kita jadi kayak gitu? Yuk kita kupas bareng-bareng!

Media Sosial = Pabrik Validasi Instan

Coba jujur aja dulu: pernah nggak sih kamu ngerasa seneng banget cuma karena postinganmu rame like dan komen? Atau sebaliknya, jadi bete cuma karena story kamu sepi viewers? Tenang, kamu nggak sendiri.

Media sosial itu emang dirancang buat bikin kita betah dan balik lagi. Tapi saking seringnya kita pakai, lama-lama jadi ketergantungan. Kita jadi pengen terus-terusan diakui, dipuji, dan diterima—padahal kadang hal itu cuma ngasih kepuasan sementara.

Standar Kehidupan yang Ketinggian

Setiap kali buka sosmed, isinya kayaknya “hidup orang lain tuh sempurna banget.” Ada yang liburan terus, punya bisnis sendiri, muka glowing, badan ideal, dan kerjaan yang keliatan keren banget. Pasti kita mulai mikir, “Gue kok biasa banget, ya?”

Itulah yang bikin kita mulai merasa harus tampil sempurna juga. Biar dianggap keren. Biar dapet pengakuan. Biar nggak kalah sama orang lain. Ini nih yang diam-diam bikin kita makin haus validasi.

Kurangnya Dukungan di Dunia Nyata

Nggak semua dari kita punya lingkungan yang suportif. Kadang keluarga cuek, teman nggak peduli, atau malah jadi toxic. Alhasil, media sosial jadi tempat pelarian. Kita cari “pengganti” perhatian dari komentar dan emoji love orang-orang yang bahkan kita nggak kenal.

Efek Samping Kalau Kebanyakan Nyari Validasi

Mungkin awalnya seru, tapi lama-lama bisa ngaruh ke kesehatan mental juga. Kita bisa jadi:

• Overthinking setiap kali posting

• Cemas kalau nggak ada yang respon

• Ngerasa nggak cukup keren

• Nggak tau jati diri sendiri karena selalu nurutin standar orang lain

Ujung-ujungnya? Capek hati, bestie.

Solusi Biar Nggak Ketergantungan

1. Kenalin Diri Sendiri

Luangkan waktu buat kenal sama diri sendiri. Apa sih yang bikin kamu happy? Apa hal yang kamu banggakan dari dirimu sendiri? Percaya deh, validasi paling penting datang dari dalam.

2. Cari Circle yang Sehat

Penting banget punya temen yang nerima kamu apa adanya. Yang bisa diajak ngobrol tanpa takut di-judge, dan tetap support kamu walau kamu nggak selalu “on point”.

3. Kurangin Main Sosmed

Coba deh mulai atur waktu buka medsos. Nggak harus puasa total, tapi kasih batasan biar nggak over. Fokus ke kehidupan nyata. Kamu sadar nggak sih, banyak hal seru yang terlewat cuma karena mata kita nempel di layar terus?

Penutup: Jadi Diri Sendiri Itu Keren

Nyari validasi itu wajar, tapi jangan sampai kamu kehilangan jati diri cuma demi dapat tepuk tangan dari orang lain. Ingat: kamu nggak perlu “di-like” semua orang buat bisa bahagia.

Jadi yuk, mulai sekarang... Kurangin cari validasi. Tambahin self-love.
Kamu udah cukup. Kamu keren, bahkan tanpa harus pembuktian.